又是无聊的一天啊，周末还真是无趣呢，有什么好玩的可以玩呢？
小美懒懒的赖在我的怀里，对我说：「坏坏老公，肚子上有赘r咯～腹肌都看不见了。」我去当过兵，是特殊兵种，我们教官可是像魔鬼一般折磨着我们，当年走出军营的时候（呃，其实是被踢出来的），收拾5到6个正常人跟吃菜一样简单，现在小美居然敢讽刺我的健美身材（虽然是有些发福），实在是让我十分生气。
忽然，我脑中灵光一闪，想到了一个非常有意思的游戏，既可以度过这无聊的周末下午，又可以「小小」的报f小美。
我装作无奈的样子，叹了口气，说：「没办法啊，平日里要挣钱养我的乖乖老婆，晚上还要伺候你，哪有空去锻炼啊。」小美果然中计，微笑道：「那今天不是有空嘛，一起去健身房吧。我也要锻炼锻炼！！」「在健身房要乖乖听话，不然会受伤的哦」我关心的说。「是，小美一定会听话的，坏坏要保护好小美～～」小美可ai的说。当然要保护好你啦，我心里邪恶的想着。
「想到了就快点去准备」我拍拍她的pg，又揉了揉，就翻身下了床。她就这样被我丢在了床上，然后她叫道：「等我，不用这么急吧。」她当然不知道我动作这么利索的原因啦（各位大大知道不？）。
就在赶忙之中，我联系好了一个兄弟的健身房，然后跟小美吃了个健康午餐，就开始收拾了。把运动f，换洗的衣物等等都放到运动包里，小美就跑去化妆了。
我问：「去健身化什么装啊」担骸f蜕晕5呐玻芸斓摹！？
等的就是这个时候（小美很是注意着装，所以出门前一定会化妆），我快速的翻开包包，把她的运动小背心和运动内k放回了衣柜里。收好了以后，我故意c促道：「要迟到啦，东明在等我们呢！」听到我这句话，小美急急忙忙的充化妆间跑了出来，挽着我的手说：「那就走吧。」於是我们就这样出门了，小美也没有记得检查有没有落下东西，我自然是乐得这样了。
到了健身房，东明就在门口等着我们了。我对东明说：「不用这样吧，都这么多年兄弟了，还搞出门迎客这套。」「谁等你啊，我是知道嫂子要来，才出来的，谁理你个流氓啊，是吧嫂子」东明调笑道。小美倒是替我说话：「怎么能在嫂子面前落你大哥面子啊。」「是，是，是，嫂子说的对～」东明答道。我们就进到健身房里，东明是个很精明的人，从他能把健身房弄得这么好，就能知道。他的健身房里各种器械都有，保养的和新的一样，当然其中也有我的功劳，不过自己兄弟，能帮就帮嘛。
换好衣f后，我就出去等小美。过了好一会，小美才慢吞吞的出来。我看着她的x部，和运动k奇怪的说：「怎么能穿着x罩和这种内k呢？会擦伤p肤的」「可是，我找不到我的运动内k和背心了」小美委屈的说。我心里高兴得不得了，嘴上却说：「这样不行的，不然就都脱掉吧，不然回去的时候没得穿了。」「可是……」「不要紧的啦，又没人盯着你看」我打断她的话，心里却想着现在是没人看，等会就不知道有没有人不看了。
「好吧，我去换了」小美无奈道，就走进更衣室了。
过了一会儿，她就走了出来。把头发紮了个马尾，身上是我买的白se贴身v领短式cf，下身是天蓝se的紧身弹x运动短k。整套衣f将小美的健美而x感的身材展现出来，真是x感极了。
她紧张兮兮的问道：「不会露点了吧？」我欣赏了一会，发现东明在扫描，就碰了碰东明，给了他一个暗示，对小美说：「要很仔细的看才能看到一点，不信你问东明。」（这倒是实话，只能很模糊看到ru头的位置）「我还没看出什么呢。」东明倒是很识趣（毕竟这么多年兄弟，这点默契还是有的）。
然后我们就开始去锻炼啦，呃，是开始我的nv友羞耻露出游戏啦。
我特地跑去找东明j代了一些事，然后把新买的小型dv递到他手上，他就p颠p颠的跑去吩咐了。有好戏看，谁都开心啊～～～我和nv友先是到一块空地上做热身运动了，这边人很少，所以nv友也没在意，也是，这些动作都没什么看头，就是压压，扭扭腰之类的。这样可不行，东明这个se鬼已经躲起来在拍了，不能l费录影时间啊。
於是我找了条跳绳，递给她说，跳跳，调整下节奏。她也没说什么，就接去，开始跳了。小美的确是有运动天赋，跳得很快，这可不是我要的，我就让她慢下来，大概一秒到两秒跳一下，这下她的丰满的x部就一下一下的上下跳动，由於x部没有被固定，所以小美的ru头开始和衣f摩擦起来。当我让她停下来的时候，就发现她的ru头已经挺起来了，隔着衣f都可以看得很清楚。
这时小美额头已经微微出了汗，加快了呼吸。达到了热身的目的后，我当然不能让她反应过来，就把她带到了哑铃训练区。
东明这是就跑到旁边，把dv藏到一个可以拍到小美正面的地方，人就跑到旁边，给一个小夥子做指导了，位置就在我和小美的侧边（小美在靠南的墙，他们在靠东的墙，都面向室内）。
我已经让小美开始练习了，我让她站着，然后挺x收腹，这时她就凸点的很明显了，然后我开始了口令，让她控制呼吸，有节奏的举哑铃。我的余光看到了东明和那小夥子一只在盯着小美的x部，虽然动作没停，但是很明显的心不在焉。
过了一会，我就让小美坐到了拉力机上，是那种用双手向下拉横杠，把连着的杠铃p提起的用途，用来锻炼肩部肌r的。当然，我的实际用途是让小美出更多的汗，嘿嘿，这个衣f可是我特别挑的，g的时候很白，一旦s了，就会变得透明。
这不，刚过了一会，小美的x前就被汗水s透了，浅红se的ru晕和挺起的如h豆般大小的ru头就被我们看得一清二楚。而她还在专心的听我的口令做动作呢。
现在我发现已经有四五个人开始关注着小美了，不过也正常嘛，有个美nv在玩凸点秀，自然要要有人围观凸显美nv的吸引力哈。
看到小美坚持不下去了，我就上前去帮她放松肌r，分散她的注意力。休息了一会，我就带她来到卧推架边。我示意她躺上去，但是她却跟我说她的衣f太s了，想去换一件。我立刻版着脸说，都到这里了，做完这项再换。
小美也没有注意，就躺了下去。这下就有大看头了，完全s透了的衣f变成了像s了水了透明纱布，完全贴在了小美的身上，脸肚脐眼都看得很清楚，基本可以说是全l状态了。就像那种特制的泳衣一样，s水之后就变透明的。
她在我的指挥下，把杠铃向上举，举到顶时，要以一个收x的动作（就是用大臂夹住x部）结束。这样大家就看到了一个j乎全l美nv，在不断的挤压自己的x部，弄出一条ru沟，ru房随着双手的运动被夹住又被放开，场面实在是太香艳了。
围观的人的小弟弟都不由自主的全部起立敬礼了，看到人越来越多，甚至有人想要靠近，我就对东明做了个手势，让他叫那些人不要离远点，会影响我的计划的。
不过，再香艳的演出也有结束的时候。nv友终於支持不下去了，整个人就在躺板上喘这气，x部一起一伏，甚是诱人。过了一会，拍够了之后，我让她去换衣f。我也好消消火，不然真的会在大厅里就把她给办了。
她出来后，直接走到我身边，用力的掐我腰间的软r，用委屈的眼神看着我，小声的说：「都是你，害人家都被看光了啦！」我小声说道：「看就看嘛，你的n子这么漂亮，让别人欣赏一下拉，而且现在又看不到了，再说了，他们看你证明你有魅力啊～我会保护你的，谁敢吃你豆腐，哼哼……」现在这件衣f更厚一点，而且x部有一条红se的宽条文，虽然领子开得比较低，可以看见中间的ru沟，但是就是完全s透了也不会凸点。不过，嘿嘿，谁说我下面要让她凸点了？哇哈哈哈，下面的更邪恶哟～小美被我安好后（其实她也不怎么介意，不就是看看而已嘛），就随着我来到了仰卧起坐架旁，我让她自己做着，我说我去弄点饮料。去买饮料是不假，不过路上我倒是跟东明j代了接下来的计画，让他做好准备。
我把饮料递给小美，她抱怨道：「怎么不是冰的啊，人家好热啊。」「我这是为你好，大量运动后喝冷饮对心脏不好，」我解释道，「好啦，nv生就不要练腹肌啦，一块一块的不好看，还是平坦的腹部与丰满的x部对比更x感。」小美就在疑h之中，被我带到了背肌训练区。我让她上了一个训练器，呃，怎么说呢？就是她的踝部勾住一个横杠，膝盖和小腿在顶在p垫上，面朝地下，离地大约1。2米，这样她的大腿上部往上，全部都是腾空的，锻炼的方法是，慢慢放下直到上身竖直头朝地，然后用腰部的力量将上身抬起至於腿部成一条直线，或者把头部仰到更高的位置。
就是这样，小美在慢慢的将上身从竖直抬到水准的过程中，由於衣f的宽松，还有大v字领，於是整个x部就通过领口完全的展现在我们眼前，由她的x部是垂着的於是就显得更大了，有时还能看到她x前的两颗葡萄。一下又一下的露给我们看，让人有种说不清楚的快感。
小美好像也意识到了这一点，不过我就坐在她的正前方，霸占了最佳观测位置，她也就没什么反应，不过她哪里知道东明把dv放在了一个更好的位置，回到家里重放的时候比我当时的看到的更加精彩，还能看到她认真锻炼的表情。
背肌锻炼完成后，小美用力的瞪了我一眼，说道：「死se鬼，还没看够啊。」「再看一万年都不够。」我回答她。看来我的回答令她十分满意，她也没有追究了。不过，她美丽的ru房还没有被人看够呢。
接着我把她再次带回了哑铃区，让她做直立飞鸟动作。就是身站直，两手各拿一个哑铃，放在身两侧，然后让双手向两边抬至与肩部平行。看似简单，但是也很累人的。於是小美就开始专心运动了，这个小美一专心，可是什么杂念都会抛诸脑后的。
於是乎，正题来啦！！！我让她俯下身子，上与地面平行（但是不可能这么平，头是会往上一些的），教她完成俯立飞鸟动作，讲白了就是学鸟拍翅膀。
这下她为了保持平衡，pg不得不向后撅，从侧面看就是一个7字型。她双手抬至水准时还好，可是往下放的过程中透过领口，可以把她的ru房完全收入眼底，连那两粒诱人的葡萄都能看得很清楚，由於物下落的惯x，小美的手会不自主的j叉，这个可就是标准的挤x动作了，她的ru房被挤出了一条深深的沟，贴的是那样的紧，同时，她的pg翘的是那么的高。但是为了减小脖子的压力，小美只能低着头，看着地面的减震垫。
真是前后都是美景啊，连我都不知道要看前面还是看后面了，现在就有十多个人把小美前前后后的围住了，当然，不会离得太近，我的肌r可是很后震慑力的。看着小美在众人面前像个荡f一样挤弄着自己的x部，又想母狗一样的翘着pg，我的j巴实在是涨的厉害啊。这时我听到有人在小声的说：「看哪个妞，你说她摆出这样的姿势，是不是想要男人去g她啊，太他妈刺激了。」「你没看见她男友啊，那个样子我们一起上都搞不定啊，还是看看好了。」「就是，就是，可惜手机什么的都放在前台保管了。」有人附和道。
听到这里我就更起劲了，我在想，要是现在就去g她的话，是让她低着头帮我口j呢，还是把j巴cha到她挤得深深的ru沟里，又或者是走到她身后，直接cha到她的y道里呢？哎呀呀，真是x福的烦恼啊。不过小美倒是没让我烦恼多久，就表示不行了，众人一听到这话，直接就做鸟兽散（他们很清楚肯定还有好戏看，现在就暴露了可划不来）。正好，我让她休息一会，她说：「你g嘛不练啊。一直都只是我一个人在出汗。」「我这不是在保护你嘛，再说了我想练翘个班就可以跑过来啦」我解释道。
等小美休息好了以后，我把她带到了深蹲机旁，这个深蹲就没什么好介绍的了，就是锻炼腿部肌r的，做的时候要小心不要闪到腰了。小美做着做着，就做出了一个我想让她完成的动作，把k子往上拉！不要忘记，她可是没穿内k的，然