就在这时，李虎觉得自己全身沸腾的血液冷寂下来，闭上眼睛竟然可以内视自己的内脏血液流动，他现自己对全身血气的捏拿十分完美，他心中大喜，难道自己竟然可以进入前世自己梦寐以求的丹劲境界！
前文说过，练武之人，精通明劲之后，一拳激打出去，空气炸响。威势惊人，也就是所谓的“千金难买一声响”。再进一步，锻炼心力与皮毛，把背脊尾椎的重心调整到位，使全身筋骨外膜贯通，勃暗劲。这就所谓的“贯通任督二脉”，一条大脊椎上的主经络。就是任督二脉。然后再进一步，贯通全身，调理内脏。认清楚，掌握好身体地内外的每一个器官。然后加以锻炼。
这样最终使全身上下，力达牙齿，舌头，指甲，毛这四梢，暗劲遍布全身。到一羽不能加，蝇虫不能落的境界，是为化劲。练武的人到了这个境界，内脏干净整洁。全身筋骨强健，骨髓充盈，只要保养得法，活过一百三四十岁并不成问题。
再一进一步。就是化劲的中层功夫，内敛金丹，处处成圆。抱丹坐胯，使全身的精气神。血髓浆都浓缩一点。就如鸿蒙初开，演化出大千世界的那一个小点。这层功夫说得这么玄妙，其实也就是浓缩全身的劲头儿。都集中在丹田。然后砰然爆。敛得越近。爆力越强。
人精气内藏，锋芒内敛，似乎所有的精气神，心，意，形，都敛聚到一起，成为圆坨坨，光溜溜。不可琢磨。不可感觉的一块。高手的敏感，如大自然中，最为机敏的野兽。一有任何风吹草动，全身就炸毛战栗。能把自己的心，意，形，精，气，神，全部聚敛到一处，有如一点圆球，不可琢磨。这样地境界，用丹道地术语来说，就是已经快结成了金丹大道。
和采日月精华一样。道家中小的金丹，并不是只体内真正结成了一个大珠。而是精气内敛成圆，锋芒磨练成圆，为人处世，行止坐卧，处处见圆，处处有圆，处处有圆，处处游刃有余的意境。
一种心境，气质的顶点而已。这样的心境，自然能益寿延年，得以长生。身体内结了珠的，那不叫金丹，那叫结石。一般高手，不动手的时候，外表看似和普通人一样，一旦动起手来，普通人根本不用动手，就感觉气势就心惊胆颤了。但拳术通神地真正大宗师高手，就算是动起手来，也和普通人地气势没有什么两样。只有对手死了，才知道厉害。
不过捏拿全身气血于一点十分危险，一不小心人救坐化了，那时候全身枯朽犹如木乃伊一样不朽，李虎前世就是这么死的，结果转世到了这个世界，想不到连续二处加上那银龙果的效果，竟然让他可以做到这一步了！能把血液敛成丹劲，久而久之，全身骨骼内脏的所有隐秘点都会得到血液凝聚的强大刺激，从而真正提高人的身体潜能，使人有着异常强大的体能和力量，突破人体极限！
化劲高手最多也只能有三四匹马力，但是一旦抱丹之后，力量便能挥到六七匹马的力量。足足增加一倍！武功练到了化劲。力量，速度。敏捷，灵感一类地体能，本来就几乎到了极限，就好像一个百米赛跑的世界冠军一样，要打破记录每个01秒的突破，都是登天一样的困难，更别说是提高整整一倍的力量这就可见得抱丹地恐怖了。
所以历史上。对于成丹这个境界。从来都不吝啬任何华丽的赞美词。比如“丹成之后，鬼神难容。”“金丹大成。成仙成圣”之类的。因为从某种理论上来说，练到抱丹之后的人，已经不算是人了。就好像是猿猴进化成了人，而练到抱丹，则是人进化成了仙。
猿猴和人的区别有多大，人和抱丹高手的差距就有多大。就是这样的区别。这正因为如此，历代地武术家，只把武学地境界划分到了化劲为止，上面的丹劲，罡劲，乃至于不坏，最后至诚之道，都不能用语言文字来描叙。除了自己琢磨成丹外，还有男女双修抱丹的，原理很简单，靠把气血敛到。
不过这种东西，姿势手法很多，禁忌也很多。而且容易走火，被影响，导致血液散乱崩溃。稍微不好，就会瘫痪，死掉。而且男女双修抱丹，需要其中一个人抱丹了的，徐徐引导，成功率才大一些，要是男女两个都没有结丹，盲人摸象，瞎胡闹，百分九十九会死亡。
自己竟然接着双休成丹了！李虎心中狂喜，也不顾两个美丽的女人仇恨的看着他，开始在研究其武学来，踏着奇妙的步法，这种步法在前世是他费尽了无数心血钱财才得到的，为此他把父亲遗留给他的庞大遗产全部花光了，就是希望接着这种神奇的步法进入传说中的丹道，这种步法叫做——禹步！！
和马步，弓步，朴步，虚步，步等步法不同，禹步是一种最古老的步法，也是最神秘的一种，相传是古代高明的道士用来做法，呼风唤雨，沟通神明所用的。这种步法，参照河图洛书之势，阴阳八卦，北斗七星等玄妙意境方位，练呼吸，通过肠胃腹语念咒声，行气血，洗骨髓，通丹道，玄奥高深。因为禹步其中有连踏的方位，是依照北斗七星。所以又叫做踏斗布罡。
最古老的八卦掌中，也有禹步，但是早就失传了，现实世界所有门派的拳术之中，还有把禹步这种古老步法精髓传下来的，也几乎没有了，这是一种失传的步法。现在一些道士的步罡踏斗，和一些表演化的武功一样，全部都是花架。只有“三十二势太祖长拳”之中的“七星势”这一拳架，还隐隐有禹步的影里面。
相传宋太祖赵匡胤得了华山道士陈传老祖的练气法儿，创出太祖长拳，以一根棍，打遍四北军州。太祖长拳之中，有道门禹步的架，也有点来历。真正的禹步，不但能强身健体，延年益寿，驱除百病，而且练到家后，走起来全身如河洛二水冲击，如北斗升腾，如星弹丸跳跃，如流星飒沓。道藏里面有记载。宋朝道士在宫廷之中踏禹步，走动开来，一丈方圆，呼呼带风，周身气流能够被身体带得急速旋转炸动，好像雷霆罡气密布。
踏斗。而步罡！
明劲高手，一拳击出，空气爆炸剧烈响动。练武之人地谚语说这是“千金难买一声响”。
而会禹步的真人，则是行走起来，全身都能带动空气激荡旋转炸响。这种境界，比单单是拳击又高出百倍千倍来。就是化劲大高手，也未必能够做到这一点。这种禹步踏斗，布罡，把周身的明劲，是扯动劲风。打出先天罡气效果来。练成了这种步法的大道士真人，单单是走步旋转腾挪，不用身体靠撞敌人，全身筋肉带起的劲风。就能在周身三尺之内。震倒普通人。
当然练家不会被风震得吓倒。但练出这样的境界效果来，单单从外观上，就已经在普通人地心里，和神明没有什么两样了。这种的古老神奇步法。代表着现实世界中国味技击文明，最高深，最玄妙的境界。
就在李虎陷入无比狂热的时候，两个女人都恢复了力气，不过体内真气却仍然没有恢复，李莫愁眼中仇恨的看着李虎沉迷修炼中带起的可怕罡风，然后穿上衣服，快速的离开，而慕容无双却是目光复杂的看着李虎，竟然开始记忆李虎的步法，默记于心后，也离开了，当李虎成狂热中回神后，这才现两个女人都不见了，连忙追了出谷，那里有两女的踪迹，心中暗叫可惜，这次收获很大，不但修炼成了雄厚的内力，甚至进入了梦寐以求的丹劲境界，对禹步的领悟也是成功，李虎有信心只需要一年的时间自己就可以修炼到金钟罩大成境界！
去了树林现自己购买的马车还在，李文强当下骑着驴车向山谷赶去。
一缕阳光从窗外射了进来。
被温柔的阳光惊醒，李虎刚想翻一个身，继续再睡下去，却看见旁边的美人用无限柔美的手臂侧支着身体，用一双妙目直直的看着李虎：“老虎，你醒了？”
“嗯……”
这一个美女，一般而言，能称得上美女的，基本都会有这样一些天生的优势，一头必备的乌黑亮丽的秀，一双水汪汪的媚眼、柳眉弯弯长弧、挺直的鼻梁、红嘟嘟的樱唇；毫无斑点而白嫩又有弹性的雪肤，身材可以高窕，也可以玲珑，但一定要显得玲拢；胸乳肥满，圆润，柳腰纤细。这个美人完全符合，透过轻纱的阳光照在美人胸前的两点红蕾上，那两个的更加的动人心魄。正想着，一只手已经攀上高峰，就在那点鲜红上用力的辗了起来，邪邪一笑，用力一拉……
美人“嘤咛”一声，“老虎，你好坏啊！”将头埋在李虎的胸口，只能看到一头乌黑的秀，摩擦着李虎的皮肤，挑起了李虎的。
感受到李虎的变化，美人先是惊讶，然后娇笑一声：“老虎，还要吗……昨晚已经累了一夜……”
“怎么了，嘿嘿知道老公的厉害吧，害怕吗……”
美人白了李虎一眼，“我什么时候害怕了。”猛地掀开被，露出那让人惊心动魄的曲线，一双肥挺的酥乳跃然奔出展现在李虎的眼前，房随着呼吸而起伏，乳晕上像葡萄般的奶头那粉红色的光泽让人垂涎欲滴，何香云双手搂抱李虎头部，的娇躯往前一倾将酥乳抵住李虎的脸颊。
李虎双手把握住何香云那对柔软滑嫩、雪白抖动的房是又搓又揉，他像母亲怀抱中的婴儿，低头贪婪的含住何香云那娇嫩粉红的奶头，是又吸又舐恨不得吮出奶水似的，在的乳房上留下口口齿痕，红嫩的奶头不堪抚弄，屹立在酥乳上，何香云被得浑身火热、亢奋媚眼微闭，不禁出喜悦的呻吟：
“老公……啊……我受不了啦……唉唷……奶头被你吸得好舒服……喔……真好喔……”
何香云兴奋得高涨、颤连连。频频散出淡淡的脂粉香味和成熟女人的肉香味，李虎陶醉得心口急跳，双手不停的揉搓着何香云肥嫩的酥乳。何香云那姣美的颜貌、朱唇粉颈，的及圆润的臀部，一流的身材。芳心被李虎得熊熊，复苏的何香云无法再忍受了。她激情地搂拥着李虎，张开樱桃小嘴送上热烈的长吻，两舌展开激烈的交战，她那股饥渴强劲得似要将李虎吞噬腹内。
何香云的香唇舌尖滑移到了李虎的耳侧，两排玉齿轻咬耳垂后舌尖钻入耳内舔着，他清晰地听到何香云的呼吸像谷中湍急的流水轰轰作响，那的蠕动使得他舒服极了。不一阵，加上何香云还搂抱着他的脖亲吻，呵气如兰令人心旌摇荡，他的宝贝亢奋、硬挺，恨不得也能分享何香云舌技一流的樱唇小嘴，俩人呼吸急促，何香云体内一股热烈欲求不断地酝酿，充满异样眼神的双眸彷佛告诉人她的需求。
何香云双腿屈跪床上，学那草原上羔羊跪乳姿势，玉手握住昂然火热的宝贝，张开小嘴用舌尖轻舔分身，不停用两片樱唇狂热地套弄著，纤纤玉手轻轻揉弄宝贝下的鸟蛋。李虎眼看宝贝被美艳的何香云吹喇叭似的着这般刺激，使李虎浑身酥麻，从喉咙出兴奋呻吟：
“啊哟……老婆……你好会含宝贝啊……好……好舒服……”
何香云如获鼓励，加紧的使小嘴里的宝贝一再膨胀硕大。何香云随后将李虎按倒在床上，她迷人的跨跪在李虎腰部两侧，她腾身高举肥臀，那银水湿润的桃源对准了直挺挺的宝贝，右手中食二指反夹着宝贝的颈项，左手中食二指拨开自己的玉蚌，藉助银水润滑柳腰一摆、肥臀下沉，「卜滋」一声，硬挺的宝贝连根滑入何香云的桃源里。何香云粉白的肥臀大起大落、上上下下的套动着，直忙得她香汗淋漓、秀乱舞、娇喘如牛。
“唔……好美呀……唉呀……好爽……”
她自己双手抓着双乳，不断自我挤压、搓揉，重温男女的欢愉，出了亢奋的浪哼声。秀飘扬、香汗淋漓、娇喘急促，何香云娇柔的银声浪语把个空闺怨妇的骚劲毫无保留地爆：
“啊……啊……好充实啊……喔……好……好喜欢老公的大宝贝……哇……好……好舒服啊……”
美艳的何香云爽得欲仙欲死，她那银水从桃源洞口不断的往外泄流，沾满了李虎浓浓的阴毛，骚浪的声把李虎被激得兴奋狂呼回应着：
“喔……老婆……我也爱……爱你的桃源……”
“哦……哦……老婆……你的桃源好紧……夹……夹得我好舒服呀……”
「噗滋」、「噗滋」，时出的银靡声，使得何香云听得更加肉紧、高亢、粉颊飞红，只见她急摆肥臀狂纵直落，不停上下套动，把个肥涨的桃源紧紧的套弄着李虎的宝贝。李虎但觉何香云那两片玉蚌一下下收缩，恰如她的樱唇小嘴般紧紧咬着宝贝的根部。仰卧着的李虎上下挺动腹部，带动宝贝以迎合骚浪的桃源，一双魔手不甘寂寞，狠狠地捏揉把玩着何香云那对上下晃动着的房。
“啊……老婆……你的乳房又肥又大……好柔软……好好玩……”李虎边赞叹边把玩着。
何香云红嫩的小奶头被他揉捏得硬胀挺立，何香云媚眼翻白、樱唇半开、娇喘连连、阵阵酥痒，不停地上下扭动肥臀，贪婪的取乐，她舒畅无比，娇美的脸颊充满银媚的表情，披头散、香汗淋淋、银声浪语呻吟着：
“唉哟……好舒服……好……好痛快……啊……老公……你……你要顶……顶死老婆了……哎哟……我受……受不了了……喔……喔……”
“啊……老婆……我又要泄了……”
“啊……老公……好爽……再用力顶……我也要泄了……喔……喔……抱紧老婆一起泄吧……”
何香云顿时感受到分身大量温热如喷泉般冲击桃源，如天降雨露般滋润了她那如久旱的桃源，她酥麻难忍，一刹那从花心泄出大量的银水，只泄得她酥软无力，满足地伏在李虎身上，香汗淋漓、娇喘连连，何香云疯狂的呐喊变成了低切的呻吟。李虎亲吻着汗水如珠的何香云红润的脸颊，双手抚摸着她光滑雪白的。
李虎虎吼一声，也用力的向上挺去，屋里面或娇嫩，或威猛的声音响成一片，惊起了外面两只穿花的蝴蝶。云收雨住，美人从李虎的身上爬了下来，身上香汗淋漓，胸前的两起柔软高高翘起，显然还没有从刚才的中退出来。全身是汗的李虎紧紧的搂住了美人，紧紧的拥吻着她，一双手，也在她的身上游走不定……
不到一会，美人的胸膛又起伏起来，李虎立马提枪上去，美人将两条修长白嫩的长腿放在李虎肩上，用力的夹住李虎的头部，在李虎进去的一刹那，美人出一声长长银兴昂然的李虎抱起娇软无力的何香云，把她轻轻平躺横卧粉红床上，摆布成「大」字形。在房内柔软床铺上，何香云明艳、凹凸的深深吸引着他，胸前两颗酥乳随着呼吸起伏着，腹下桃源四周丛生着倒三角，浓黑茂盛的充满无限的魅惑，湿润的桃源口微开，鲜嫩的玉蚌像花芯绽放似的左右分开，似乎期待着男人的宝贝来慰藉。
李虎瞧得两眼圆瞪、气喘心跳，他想着何香云这活生生、横陈在床、妖艳的就将让他征服、玩弄，真是快乐的不得了，脑海里回味何香云方才跨骑在他身上呻吟娇喘、臀浪直摇时骚浪的模样，使得他泄精后的宝贝依然胀得，李虎决心要完全征服何香云这丰盈的迷人。
李虎中烧，「饿虎扑羊」似的将何香云伏压在舒适的床上，张嘴用力她那红嫩的奶头，手指则伸往美腿间，轻轻来回撩弄着她那浓密的，接着将手指插入何香云的桃源内扣弄着。何香云被得媚眼微闭、艳嘴微张、浑身酥麻、娇喘不已：
“唔……唔……喔……喔……”
不久李虎回转身，与何香云形成头脚相对，他把脸部埋进何香云的之间，滑溜的舌尖灵活的猛舔那湿润的桃源，他着那鲜嫩突起的小玉蚌，弄得何香云高炽、银水泛滥、呻吟不断：
“哎哟……老公……呀……我……要被你玩死了……”
何香云酥麻得双腿颤抖，不禁紧紧挟住李虎头部，她纤细的玉手搓弄那昂立的宝贝，温柔的搓弄使它更加屹然鼓胀，何香云贪婪地张开艳红的小嘴含住的宝贝，频频用着，何香云小嘴套进套出的口技使得李虎有股一泻千里的冲动。
李虎突然抽出浸银在樱桃小嘴的宝贝，他回身一转，双目色瞧着那媚眼微闭、耳根烫的何香云，左手两指拨开她那鲜红湿润的两片玉蚌，右手握着鼓胀得粗又大的宝贝顶住桃源口，百般的用分身上下磨擦桃源口突起的玉蚌。片刻后何香云的又被逗起，无比的银荡都由她眼神中显露了出来：
“喔……你别再逗老婆了……老公……我要……占有我……宝贝快插进来啊……”
何香云被得高涨，极渴望他的慰藉，李虎得意极了，手握着宝贝对准何香云那湿淋绯红的桃源，用力一挺，「噗滋」一声全根尽入，何香云满足的出娇啼：“唔……好……”
李虎把美艳的何香云占有侵没了，她长长地嘘了一口气，因为她又得到充实的感觉，桃源儿把宝贝夹得紧紧。李虎边捏弄着何香云的房，边狠命地何香云的桃源，她兴奋得双手缠抱着李虎，丰盈的肥臀不停上下扭动迎合著他的，「嗯嗯呀呀」呻吟不已，享受着宝贝的滋润。
李虎听了她的，银兴大地更加用力顶送，直把何香云的桃源心顶得阵阵酥痒，快感传遍四肢百骸，如此的舒服劲和快感是何香云久未享受了，她已银荡到了极点。何香云双手拼命将李虎的往下压，而她自己的大屁股拼命地向上挺，滑润的银水更使得双方的性器美妙地吻合为一体，尽情享受着的欢愉。何香云不时仰头，将视线瞄望李虎那粗壮大宝贝凶猛进出着她的桃源。也由幽幽的丝靡声渐渐变成了如泣如唱的呻吟，最後化作嘶声歇底的长叫，外加激烈的撞击声。
何香云在李虎猛烈进攻中也不只是娇啼叫，圆润的长腿紧紧地勾在李虎腰间，蛇一般的细腰疯狂地上下扭动。疯狂的撞击再配上娇腻入骨的吟唱，本就艳绝人寰的玉脸写满了欲仙欲死的表情，更显得妖艳；原本就妩媚动人的勾魂秋水，添上如火的越加妖娆入骨。
猛地，何香云上身娇躯劲地抬起，一声长嘶。美目圆睁，的玫瑰红顿时布满了她整个如玉的娇躯，接著一阵长达半晌的战栗，的娇躯被李虎压著重重砸下。双目失神，瑶鼻贲张，红润绝美的樱口半张颤抖片刻後，方才开始喘气。她一身媚骨，自然比常人来得又烈又猛。
但李虎依然未泻出，朝身下的美人起更加猛烈的进攻。片刻草坪上又是声浪语。接下来那动人的呻吟停了又响，响了又停，便是何香云也不知道她自己死过几回了。
每次那深入骨髓的快感袭来时，她的花宫口便如岩浆喷的那一刻，仿佛已经魂飞魄散。接著刚才那股疯狂迎合的劲力，随著时候那蚀骨快感的蔓延而如同潮水般退走，浑身如滩泥般，一丝一毫的力气也是没有，她怀疑自己再也提不起一丁点力道了。
何香云银荡叫声和的脸部表情刺激得李虎爆男人的野性，狠狠着，何香云媚眼如丝、娇喘不已、香汗淋淋，梦呓般呻吟着，尽情享受宝贝给予她的刺激：“喔……喔……太爽了……好棒的宝贝……好老公……”李虎听何香云像野猫叫春的银猥声，他更加卖力的抽送。
“老婆……你叫春叫得好迷人……我会让你更加满足的……”
整个卧房里除了何香云毫无顾忌的呻吟声外，还有宝贝抽送的声音「噗滋」、「噗滋」。何香云舒爽得频频扭摆肥臀以配合李虎的，拼命抬高肥臀以便桃源与宝贝套合得更密切。
“哎呀……好老公……老婆来了……要……要丢了……”
“哎哟……老公……好舒服呀……喔……我完了……”倏然何香云双手紧紧抓住床单，头部向后仰，娇叫一声，她的桃源猛然吸住李虎的分身，一股温热银水直泄而出，烫得李虎的分身阵阵透心的酥麻，直逼他作最后冲刺，猛然顶了几下，顿时大量热呼呼的狂喷而射，注满何香云那饱受奸银的桃源。
床铺上沾合著的银水湿濡濡一片，泄身后何香云紧紧搂住李虎，她唇角露出满足微笑，汗珠涔涔、气喘嘘嘘，李虎散的热力在何香云体内散播着，成熟妩媚的她被李虎完全征服了。李虎无力地趴在何香云身上，脸贴着她的乳房，何香云感受到李虎的心跳由急遽变得缓慢。激情过后，沉浸在欢愉后的何香云有着无限的感慨，玉手轻抚着李虎。趴在何香云那丰腴上的李虎，脸贴着她柔软的乳房，沉醉在芬芳的乳香下。的呐喊：
“老虎~~~~~！”
过后昏迷中的美女，那种睡着时的美态，直如传说中的贵妃春睡图一样，让李虎着迷。看着她那红嫩的樱唇，如成熟水蜜桃一般，李虎心里一荡，就用力的吻了上了去。顺着白天鹅般的脖颈，到高耸兀立的，再到光滑如镜的小腹，舌头伸进小小的
df1wx第一文学，圆圆的肚脐中舔了一圈。就到了尚梨花带雨，温润无比的中。细细的品味了一会那种成熟美妇的香甜。顺着光滑笔直的向下，一直舔到如玉般秀气可爱的小脚，再顺着后面舔了上来，一直舔到美人的耳垂，看到她的眼皮轻轻的抖动，李虎一笑，在美人的胳肢窝里轻轻一挠，美人咯咯的笑了起来，一边求绕，一边用力的贴上了李虎。那种成熟的味道，即使尝遍美女的李虎，也是一闻之下，就迷失在之中。一个成熟的，是如此的银荡和迷人啊！
“老公，妾身再也忍受不了了，你就放过我吧。”
一双手也拉李虎的虎臂，听到美人的腻声肯求，水汪汪的眸中尚留下了激情的痕迹，妩媚中透著惊喜。但是那张小脸还有些倦意，但经过滋润的她，小脸焕著美丽逼人的光芒。那丝渗著春意的桃晕，布在娇魇上仿有神奇的魔力，慵懒中美得让人睁不开的容光，成熟娇媚的春情中添了少许花信少女的娇嫩。看着那不着寸缕，如白玉一般的凝脂，真想再来一次。不过一想到最近正在修炼的武功，确实不能间断。再加上这美人也是为他好，来日方长嘛。感动之下，说道：
“你再亲一下，我就起来！”
何香云无奈，只好伏，将那尚带着花蕊春水的分身亲了一下，亲完后，又亲呢的打了一下，“都是你这东西惹的祸！”
李虎哈哈大笑：“如果没有它，你只怕更伤心了。”
也不管何香云在后面嗔怪，披上衣服就走了出去。
“好清凉的空气啊！”
现在正是初春，在的房间里闻了一晚上的熟女气息，虽然酥香，令人色心大起，久久不消。但闻得久了，脑还是有点不清楚。现在被这外面带着梅花清香的冷风一吹，一个激灵打过，只觉得清爽无比，脑一下就清醒了过来。看着自己亲手建立的木质宽敞的爱的小巢，李虎冲了精神，呼啸一身向山上冲去。
茂密的山林中充满了危险，一只白色老虎正在打盹，毕竟它是晚上出动的生物，虽然是个阳光明媚的好天气却和它没有什么关系，这只老虎看起来十分的强壮，体重有三百公斤，虽然睡着却也散着一种迫人的兽王气势，它的身边有着累累白骨，还有一头吃剩下的大野猪，这些东西无不表明它是山林中食物链的最顶端的生物，忽然，老虎抬起头来，侧耳倾听，一声嘹亮的啸声传来。
由远而近，老虎似乎受到了惊吓，轻声的咆哮，接着夹着尾巴就逃，似乎有什么可怕的生物临近一般，是什么能让着兽中之王吓的逃跑呢，不一会儿啸声越来越近，中气仍然十足，只见一个身影出现，那身影十分矫健在树上跳跃，或抓住树枝藤条荡越，那敏捷的动作足以让任何的运动员羞愧的无地自容，十项全能根本无法形容那身影的动作，啸音正是从那身影穿来，这个身影是什么生物，人型，头留的老长，腰间是披着兽皮，身体，肌肉扎结却布满了让人触目惊心的各种疤痕，他是野人？还是中国版的人猿泰山？
那身影的速度很快，顺间而来很快消失，直到他的身影消失后那老虎才敢溜回自己的老窝，在一处悬崖上那身影出现，站立在悬崖上的一块巨大的岩石上遥望着远方，山顶永不熄灭的劲风让他的头飞舞，路出了一张年轻却又刚毅的面孔，他不正是李虎是谁？那巨大的老虎之所以害怕，因为李虎这个变态，整个山脉的虎熊狮豹等大型动物，在很长的一段时间里近乎绝迹，因为只要他有时间，就会进山里转悠一圈，找寻合适的对象，练练自己拳头，虽然很少杀了它们，但是都被打怕了，
站立在山上悬崖，任由那山风吹抚，李虎却犹如巨石一样凛然不动。金钟罩处了心法搬运图外，除去一些介绍拍打的过程和一些独门的药膏配料用来擦拭身体的内容外，最重要的却是六套动作，这六套动作每套有三十六个图案，一共有一百零八个动作，都是用来锻炼人的身体每一块肌肉骨骼力量，强化身体，由低到高，共分十六层，由简到繁，由低到高，前五套动作代表着一到十层的功法，而最后一套动作代表着十一到十六层，这些动作一个比一个难做。
看似简单却蕴涵着横练功夫的无上武理，是上千年来千淬百练的精华，可以逐步的最大限度的锻炼力量开身体潜力，当完成第六套三十六个动作时，就可以突破极限由外而内的产生真气，到了这一步实力将产生质变，比之任何一流内家高手都要强横几分，只是这些动作都太难了，任何一个动作都不能有半分的错误，不然的话都会差之毫厘却失之千里，锻炼效果事倍功半不说，甚至还可能对身体产生不好的影响留下隐患。千百年来从来没有人突破极限将金钟罩由外而内的产生。
李虎似缓似快的做了第一个动作，双手合拢与胸前犹如韦驮现杵，双臂静止用力上托，呼吸绵绵，意识高度集中达到意与形和，进入一种深层次的入静状态他闭着眼睛做着金钟罩的前五套动作，肌肉在金钟罩动作的锻炼下，在欢快的雀跃，每个细胞都活跃起来，全身的力气随着他的动作流转，说不出的舒坦，在完成了第五套也就是铁步衫前十层的功法，也就是他以前最大的极限后，他并没有觉得如以前那般的力竭，相反体内的气力仍然充沛，脑海中浮现第六套动作的功夫图案，身体自然而然的随着脑中的图案动作起来，第一个动作后裔射日，他的双腿犹如铁柱钉入土壤，身体不可思议的向后九十度后仰，左手作弓右手作箭虚空拉射，整个动作充满了力和刚阳之美，犹如上古箭神后羿射日一般，同时脑海中意念冥想天空有着十个太阳，自己可以射落星辰．第六套动作已经打破了人体的极限，不同与前无套没一个动作都可以锻炼局部肌肉，这套动作每一个动作全身的肌肉都要力，这在常人看来是不可想象的，而且需要意念配合着冥想．
同时带给身体极大的负担，会给人各中痛苦的触觉如刀割，巨痒等等在痛苦中刺激人的潜力，第六套动作的神奇李虎今天才体会到，仅仅是三十六个动作中的第一个，李虎感到这个动作一做成，全身的力气似乎如开水般的沸腾起来，随着他的动作流遍全身，接着一丝丝的热气从四肢百骸中的每一块肌肉中流出，那热气李虎再熟悉不过了正是真气无疑，也就是说他早就达到达到了从来没有过的横练功夫由外而内的产生真气的境界，真正的内外双修！
缓缓吐出胸中浊气，从左手小指开始，全身骨节逐一出脆响，直到右手小指最后一个关节为止，仿佛一串鞭炮，只是与以往不同的是，这一次，声音里竟然透出一种金属相击的音色，在形成了一缕悠悠的回响。李虎睁开眼睛，忍不住纵声长啸，声音从山崖远远的传了出去。经过一年的苦练，李虎终于修炼到了金钟罩第十层境界。功力开始反璞归真，内劲雄浑，轻易震断尖锐刀剑，甚至吐出一口痰，也能像飞镖般构成杀伤，罩门只剩一寸。无需动念，自然而然地在全身川流不息。